Pada usia 82 tahun, Tarningsih menunjukkan semangat yang luar biasa untuk menjaga kesehatan. Ia bersama penghuni lain dari Panti Sosial Tresna Werdha Budi Mulia 3, Jakarta Selatan, mengikuti pemeriksaan kesehatan gratis yang diadakan sejak Februari 2025.
Dengan berpakaian seragam panti hijau dan jilbab cokelat, Tarningsih siap menghadapi rangkaian tes kesehatan yang penting. Antrean panjang tidak menyurutkan niatnya untuk memperoleh informasi tentang kesehatan tubuhnya.
Sejak pagi, suasana panti dipenuhi keceriaan para lansia yang saling berbincang. Ketika tibalah giliran Tarningsih untuk diperiksa, ia dengan tenang melangkahkan kaki menuju meja pemeriksaan pertama.
Dokter dari Puskesmas Cilandak menyambutnya dengan harmonis. “Silakan, Ibu,” kata dokter, memulai rangkaian pemeriksaan dengan mengukur tekanan darahnya.
Dari pemeriksaan itu, Tarningsih mendapatkan sejumlah informasi berharga mengenai kondisi kesehatannya. Ia harus menjalani beberapa tes lanjutan, termasuk pengukuran kadar gula darah dan kolesterol yang menjadi perhatian penting bagi lansia.
“Sakit awalnya ya, tapi cuma sedikit,” ujarnya, menggambarkan rasa sakit yang ditanggung saat diambil darah dari jarinya. Makna dari tes ini jauh lebih besar dibanding sedikit rasa sakit yang dirasakannya.
Pentingnya Cek Kesehatan bagi Para Lansia
Cek kesehatan bagi para lansia adalah langkah penting untuk mengawasi dan menjaga kesehatan mereka. Aktivitas ini memberikan kesempatan untuk mendeteksi potensi masalah kesehatan lebih awal.
Pemeriksaan rutin dapat membantu menentukan apakah seseorang memiliki gula darah tinggi, kadar kolesterol yang tidak normal, atau masalah kesehatan lainnya. Tarningsih, misalnya, merasa bersyukur karena kadar gula darahnya masih dalam batas baik.
Setelah pemeriksaan tekanan darah, ia beralih ke meja selanjutnya untuk mendapatkan pengecekan yang lebih lengkap. Di sini, dokter mengecek kebiasaan hidupnya, seperti apakah ia merokok atau tidak, dan kesehatan jiwa secara umum.
Menerima kesadaran kesehatan di usia tua adalah penting. Tarningsih sendiri bercerita mengenai pola hidup sehat yang diterapkannya. Ia menghindari minuman manis dan lebih memilih mengonsumsi air putih.
Sikap positifnya dalam menjalani hidup menambah semangat bagi para lansia lainnya di panti. Tarningsih menggambarkan bagaimana pentingnya menjaga pola hidup sehat, diwujudkan lewat kebiasaan kecil sehari-hari.
Kebiasaan Sehat yang Diterapkan Tarningsih
Di antara interaksi sesama penghuni panti, Tarningsih kerap berbagi rahasia hidup sehatnya. Salah satu kunci penting baginya adalah kebiasaan berpuasa setiap Senin dan Kamis.
“Saya puasa itu enggak pernah bolong, kecuali jika saya sakit,” ujarnya dengan bangga. Komitmennya untuk menjalankan ibadah puasa menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatannya di usia senja.
Tak hanya itu, ia juga sangat konsisten membawa botol air putih kemana pun pergi. Menurutnya, menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah prinsip dasar dari kesehatan.
Pola makan yang baik juga menjadi perhatian. Tarningsih menghindari makanan yang dapat meningkatkan kadar gula dan kolesterol dalam darahnya. Meski terkadang makanan manis menggoda, ia lebih memilih untuk mempertahankan kesehatan jangka panjang.
Penerapan kebiasaan sehat yang berkelanjutan menjadi inspirasi bagi semua yang berada di panti. Kisah Tarningsih menunjukkan bahwa meskipun usia sudah tidak muda lagi, semangat dan perhatian terhadap kesehatan harus tetap ada.
Peran Komunitas dalam Menjaga Kesehatan Lansia
Program cek kesehatan gratis adalah salah satu contoh nyata peran komunitas dalam menjaga kesehatan para lansia. Dukungan dari berbagai pihak membantu mewujudkan acara seperti ini yang sangat bermanfaat.
Masyarakat yang peduli pada kesehatan lansia memberikan dampak positif yang signifikan. Rangkaian kegiatan kesehatan tidak hanya memberikan manfaat fisik tetapi juga meningkatkan kesejahteraan mental para penghuni panti.
Melalui program seperti ini, para lansia dapat merasa diperhatikan dan dihargai. Tarningsih, misalnya, menganggap bahwa kegiatan ini adalah suatu bentuk kasih sayang dari masyarakat.
Partisipasi dokter dan tenaga kesehatan dalam program ini sangat penting. Mereka tidak hanya melakukan pemeriksaan tetapi juga memberikan edukasi kepada para lansia tentang pentingnya menjaga kesehatan.
Sampai saat ini, kegiatan cek kesehatan gratis di Panti Sosial Tresna Werdha Budi Mulia 3 telah menjadi rutinitas yang dinantikan oleh para penghuni. Tarningsih dan teman-temannya sudah menantikan pemeriksaan berikutnya dengan penuh harapan dan semangat.
